Bir Android uygulaması, The BlacBook tarafından ücretsiz olarak sunulmaktadır.
THAP, Mutluluk Projesi nasıl?
Mutluluk Projesi, zihinsel sağlık ihtiyaçlarınızı ele almanıza yardımcı olmak için belirli müdahaleleri kullanan bir zihinsel sağlık uygulamasıdır. Uygulama, nitelikli klinik psikologlar ve lisanslı psikiyatristler tarafından onaylanmıştır.
Mutluluk Projesi'nin faydaları nelerdir?
Uygulama, zihinsel sağlık ihtiyaçlarınızı anlamanıza ve ele almanıza yardımcı olur. Uygulamayı kullanarak yavaşlamak, bir adım geri çekilmek ve hissettiğiniz şekli tamamen kabul etmek için kullanabilirsiniz. Size rahatsız edici duyguları ve hisleri yönetmenize yardımcı olur ve neden böyle hissettiğinizi anlamanıza ve daha iyi hissetmek veya duyguyu daha faydalı bir şekilde deneyimlemek için olası çözümler sunar.
Uygulama, zihinsel sağlığınızı her zaman öncelikli tutmanızı teşvik eder.
Mutluluk Projesi, kendimizi farkındalık yoluyla düzenlemek için insanların kontrolünde olan belirli müdahaleleri kullanır.
Düzenli olarak uygulandığında, bu müdahaleler yararsız beyin koşullarını geçersiz kılar ve beyni daha mutlu ve tatmin edici bir zihniyete yeniden bağlar.
CBT, DBT, REBT, onaylama terapisi, yansıtıcı terapi ve farkındalık gibi terapi formlarını kullanıyoruz.
